こんばんは。 今日は健康系の本です。 1日3食は、それだけで食べすぎになる可能性がある。食べすぎ、とくに糖質の摂りすぎは内臓の疲れ、肥満、疲れやだるさを引き起こすだけでなく、様々な病気の原因となる。 食べすぎや糖質の摂りすぎによる害から体を守る…