こんばんは。 在宅勤務中の運動不足解消のために見つけた本です。 日本は世界一の長寿国であるが、「寝たきり年数」も長い（日本：約10年、他国：約7年）。人は年をとると、さまざまな機能が低下する。とくに心身への影響が大きいのが①筋力低下、②血流悪化、…